Joga omogoča telesno in duševno ravnovesje

Telesno in duševno ravnovesje seveda ne pride samo od sebe, joga kot družina starodavnih hindujskih duhovnih urjenj, je ena od alternativ. Pri tem se izvajajo  dihalne vaje , telesni položaji ter mentalno osredotočanje. Velikokrat je v pogovori prepoznati napačne predstave, kaj joga dejansko je. Za napačne predstave ni nujno kriv človek, tudi mediji velikokrat prispevajo k napačnemu razumevanju področja. Kdor področja ne pozna, ga ne more ocenjevati. Takšno ocenjevanje je tudi nespametno, saj ima joga nezanemarljivo število privržencev. V pogovorih lahko nevede naletimo na enega izmed njih, kar zna biti sila nerodno. Družino duhovnih urjenj ne tvorijo le telesni položaji. Kako kakovostno se bo joga izvajala, kakšen pristop bomo izbrali ter drugi dejavniki vplivajo na naše dosežke. Izkušeni so z njo pridobili bistveno bolj poglobljene predstave svojem telesu, duhu in duši. Človeško telo je praktično sposobno toliko, kolikor smo sposobni njegove zmogljivosti izkoristiti. Pri tem je seveda sila pomembno, da ga poznamo. Mnogim tako povzroča težave razumevanje povezave fizičnega s psihičnim področjem. Obe področji sta sila pomembni, prinašata lahko velik napredek če sodelujeta, delujeta situaciji primerno usklajeno. Najbolj zavzetim joga prinaša spoznanje, da je možno naše fizično telo uriti, izpopolnjevati koncentracijo ter obvladovati duh, ter s tem pridobiti temu primerne sposobnost. Napredek je odvisen predvsem od posameznika. Pomemben del predstavlja spoznavanje svojega značaj. Gre za njegovo spoznavanje z preizkušanjem. Odločitev je več, prakse so lahko različne, izbrati je potrebno predvsem tisto alternativo, ki najbolj ustreza. S tem se postavi temelj za nadgradnjo, vse ostalo pa je stvar vztrajanja, predanosti ustrezno dolgo časovno obdobje. Vztrajanje je zelo pomembno, saj le tako pridemo do učinkov, napačno pa je po določenem času iskati alternative, ker rezultatov ni. Brez vztrajanja jih je nesmisel pričakovati.

wellness concept, beautiful silhouette of woman practicing yoga

Joga lahko od primera do primera nudi številne pristope in vrsto tehnik urjenja.

http://www.superge.si/infoportal/kategorija/lifestyle/joga-vadba-za-vse-sportnike.html