Čeprav je najbolje, da že od samega začetka živimo zdravo, zmerno, pazimo na prehrano ter se veliko gibljemo, se vendarle zelo pogosto zgodi prav nasprotno. Ljudje živijo izjemno nezdravo, kadijo, popijejo preveč alkohola, poleg tega pa uživajo izjemno nezdravo hrano in se praktično nič ne gibljejo. In ravno vse te slabe navade pripeljejo do prekomerne teže, ki postaja vedno večji globalni problem. Vedno več ljudi je debelih, kar posledično privede do velikega števila raznih bolezni, to pa navsezadnje vpliva tudi na zdravstveni proračun neke države.

Zato je zelo pomembno, da se ljudi osvešča o teh stvareh. Debelost je vsekakor bolezen, za katero pa smo povečini krivi kar sami. Zato je zelo pomembno, da k njenemu zdravljenju pristopimo na pravilen način. Ta pa je vsekakor zdravo hujšanje. Hitre diete pri tem ne pridejo v poštev. Počasi smo pridobivali kilograme in tudi njihovo izgorevanje bo počasno. Prineslo bo veliko odpovedovanja in fizičnih naporov. A edino to je zdravo hujšanje in edino to nam prinaša možnosti, da svojo debelost popolnoma ozdravimo.