Archive for the ‘Zdravje in lepota’ Category

Klop, previdno na poti

Posted on 2 maja, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Klop, previdno na poti

Klop je pajkovec, ki najugodnejši življenjski prostor najde predvsem v podrasti, travi in grmovju vlažnih mešanih gozdov.

To je hkrati tudi prostor, kjer človek opravlja profesionalne in prostočasne dejavnosti. Med profesionalne dejavnosti spada predvsem kmetijstvo, gozdarstvo in podobne dejavnosti, ki zahtevajo aktivnosti v življenjem okolju, ki ga klop izbere zaradi njemu najboljših pogojev. Poleg profesionalcev pa se v njegovem najboljšem življenjskem okolju pogosto znajdejo tudi rekreativci, tekači, pohodniki, kolesarji, izletniki in podobni. Vsem naštetim velja opozorilo predvsem v toplejših delih leta, svoje aktivno življenje pa klop začne takoj, ko se temperature dvignejo nad pet stopinj Celzija. Pred tem prezimi v listju ali kakšnem podobnem zavetju, ki mu nudi temperaturo okrog nič stopinj Celzija. Ter na ta način obvarovanjem pred njegovim učinkovitim naravnim sovražnikom, to je nizkimi temperaturami. Read the rest of this entry »

Športna očala z dioptrijo, daljnovidnost ali kratkovidnost, za vse poskrbijo optiki

Posted on 23 aprila, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Športna očala z dioptrijo, daljnovidnost ali kratkovidnost, za vse poskrbijo optiki

športna očalaSte oseba, ki je športnik po duši? Vas nič ne ustavi? Tudi vid ne? Če imate težave z vidom in se bojite, da bi vaša dejavnost ali vaš hobi trpel, se odločite za športna očala z dioptrijo, daljnovidnost bo zagotovljena. No, v kolikor ste kratkovidni pa kratkovidnost. Športna očala z dioptrijo vam bodo omogočala, da vse vaše dejavnosti še naprej ostanejo vaše najljubše dejavnosti pa naj si bodo to aktivnosti od smučanja, teka, igranja košarke, kolesarjenja naprej. Vse kar je predhodno potrebno je, da se naročite na pregled k vašemu okulistu. Ta vam bo ustrezno svetoval in izdelal vse potrebno. Lahko se odločite za leče, lahko se odločite za očala ali pa tudi za vse bolj priljubljeno možnost operacijo vida. Vendar v kolikor se odločite za korekcijska očala, poskrbite da si zagotovite še korekcijska očala na področju športa. Saj so tam največje obremenitve in posledično največje možnosti za poškodbo tako očal kot vida. Omislite si športna očala z dioptrijo, daljnovidnost ali pa kratko vidnost  pa naj vas ne skrbi več.

Pozanimajte se tudi kateri optiki delujejo na koncesijo. Tako si boste zagotovili nižjo ceno za vaša nova očala. Kajti potrebujete dvoje. Kar pa roko na srce ni majhen znesek. Ker pa večina okulistov posluje tudi s koncesij, to verjetno ne bo težava.

Torej v kolikor ste športnik ali športnica po naravi in bi še naprej radi opravljali vaš šport z kar se da užitkom, potem si omislite tudi športna očala z dioptrijo. Navsezadnje zato tudi obstajajo. Da ljudem kot ste vi še naprej omogočijo, da počnete tisto kar si najbolj želite in v čemer naravnost uživate. Za več informacij lahko obiščete kakšno optiko, kjer vam bodo primerno svetovali in predstavili ponudbo, iz optike pa boste odšli zadovoljni, seveda z novimi očali.

Spletna stran ordinacije zobozdravnikov v Mariboru

Posted on 21 aprila, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Spletna stran ordinacije zobozdravnikov v Mariboru

Želim vam predstaviti spletno stran ordinacije strokovnih, izkušenih in nadvse prijaznih zobozdravnikov iz ordinacije v Mariboru. Moj namen je, da vas seznanim z njihovimi storitvami, saj gre za, sodeč po mojih izkušnjah, res izvrstno zobno ordinacijo. Verjetno boste nad ordinacijo najbolj navdušeni tisti, ki prihajate iz Maribora, saj vam je ordinacija blizu. Read the rest of this entry »

Magnezij-element, brez katerega bi bilo življenje nemogoče

Posted on 20 marca, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Magnezij-element, brez katerega bi bilo življenje nemogoče

Magnezij je kemijski element, ki ga naše telo potrebuje zato, da ostanemo zdravi. Magnezij je mineral, ki je v našemu telesu nujno potreben za življenje, saj je pomemben za normalno strukturo kosti, vpliva na delovanje več kot 3000 encimov, ki so udeleženi v biokemičnih reakcijah v organizmu, vpliva na uravnoteženo prehajanje kalcijevih, natrijevih in kalijevih ionov skozi celične membrane, igra pomembno vlogo pri pretvorbi ogljikovih hidratov v energijo, sodeluje pri prenašanju informacij ed mišicami in živčnim sistemom.Številne raziskave, ki so bile narejene, so pokazale, da imajo ljudje s pogostimi krči v nogah, nizko raven magnezija v telesu. Read the rest of this entry »

Z antioksidanti do bolj zdravega življenja

Posted on 15 marca, 2016 in Uncategorized, Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Z antioksidanti do bolj zdravega življenja

Nekateri ste mogoče že slišali za superživila, drugi mogoče še ne. Kot že samo ime pove, so to živila, ki so super. Tako kot nekomu rečemo, da je super, so tudi ta živila takšna z nekim razlogom. Tovrstna živila, zaradi svojih posebnostih, delimo še na zelena superživila, kjer bomo v nadaljevanju na kratko predstavili eno izmed njih – Spirulino. Read the rest of this entry »

Sladkorna bolezen, spremenimo življenje

Posted on 15 marca, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Sladkorna bolezen, spremenimo življenje

Sladkorna bolezen lahko ublaži ali odpravi sprememba življenja . Načini življenja obstajajo v pestri paleti različnih izvedb. Praktično ima vsak človek svoj način življenja. Med populacijo pa se način življenja lahko tudi v veliko značilnosti izenači. Read the rest of this entry »

Terapija z otroki in mladostniki

Posted on 6 februarja, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Terapija z otroki in mladostniki

Življenjske situacije kot so ločitev ali partnerstvo v katerem so prisotni prepiri, nasilje, alkohol, zlorabe, kronične bolezni, nesreče, smrt, prisotnost v situacijah, ki nas navdajajo s strahom, so čustveno težke že za odrasle osebe, kaj šele za otroke, ki se znajdejo v vrtincu dogodkov in čutenj, ki jih ne razumejo in jih presegajo. Otrok vsa vzdušja iz svoje okolice čuti in zaznava, nekateri svoja občutja laže izražajo, drugi pa jih potlačijo v sebi, v svoji notranjosti, ne morejo jih izraziti z besedami in se tako znajdejo v stiski, ki se na zunaj kaže v težavah s čustvovanjem in vedenjem kot je npr. zapiranje vase, konflikti z vrstniki, motnje pozornosti, z učnimi težavami, lahko pa tudi zdravstvenimi težavami, kot so glavoboli, astma, bolečine v trebuščku, močenje postelje in celo z zaostankom v kognitivnem razvoju.

Otrokom sta igra in risanje primaren način izražanja, ki jim je bližje od verbalnega izražanja, saj pri risanju in igri lahko izražajo svoja čutenja, vse kar je težko, kar jih moti, vse kar je pozabljeno ali potlačeno ali za kar otrok nikoli ni dobil besed, na povsem varen način. Način skozi igro, risanje in smeh je najbolj naraven način zanje, da se odpirajo in se osvobajajo težkih čutenj, razrešujejo nezavedno, izboljšujejo samopodobo, razkrije se tudi veliko več kot bi se lahko z verbalno komunikacijo.

V terapijah otroka preko različnih tehnik, kot so igranje, risanje, oblikovanje, ustvarjanje, igra vlog, pri kateri si pogosto pomagamo tudi s peskovnikom začutimo in ustvarimo z njim stik, preko katerega otrok dobi možnost, da sporoči, kako se počuti, česa ga je strah, kaj potrebuje. Ko se tako čuti slišanega in razumljenega dobi tudi veselje in pogum do odkrivanja novih stvari, sebe, drugih in svojega okolja, pride v stik s seboj, lahko začne izražati kaj ga veseli, preizkuša nove možnosti, lahko pa tudi reče ne situaciji, ki mu ne ustreza in predvsem ugotovi, da se lahko tudi zmoti in je še vedno o.k. Izgrajena vez z otrokom, ko se ob staršu ali terapevtu otrok počuti varno je predpogoj, da se otroku odpre nov prostor, kjer lahko preneha igrati stare igre in vloge, v katerih je vedno razočaran in dobi nek mir in gotovost, kjer se mu ni treba več ukvarjati s stresnimi dogodki in se njegov razvoj lahko nadaljuje tam, kjer se je prej ustavil. Vsekakor pa je potrebno pridobljeno vez negovati, zato je pomembno sodelovanje med starši in terapevti, ki se prične že ob vstopu v terapevtski proces, v katerega se vključijo tudi starši.

V terapevtsko obravnavo vključimo otroke od dopolnjenega četrtega leta starosti naprej, primerne pa so tudi za mladostnike, s tem, da je delo z njimi nekoliko drugačno, kajti mladostniki imajo že bolj razvito verbalno izražanje, kljub temu pa je prednost terapij preko risanja, dela s peskovnikom in igro vlog, da omogočajo izražanje težkih čutenj in negativnih občutkov na varen in sprejemljiv način. Preko teh tehnik tudi hitreje pridemo do tem, vprašanj, konfliktov, ki bi jih mladostniki želeli razrešiti in ne dopušča laži.
V terapijah najdejo drugačne možnosti izražanja tudi otroci z razvojnimi motnjami in posebnimi potrebami, pa tudi odrasli, ki v otroštvu niso imeli možnosti igre in je njihovo čustvovanje zato lahko nekoliko okrnjeno.

Učinki terapij preko igre, igre vlog in likovnega ustvarjanja so zelo podobni učinkom, ki jih tudi sicer zasledujemo v psihoterapijah, le da je pot do njih drugačna in sicer razvoj zdrave samopodobe, samozaupanje, izražanje čutenj na neškodljiv način do sebe in drugih, mir in sproščenost ter stik s seboj.

Darinka Kavčič, zakonska in družinska terapevtka
Pogled vase, terapevtski center za posameznika, družino in par
Selanov trg 4, 1000 Ljubljana
tel.št.: 041/369-999
www.pogled-vase.si
terapije@pogled-vase.si

Kako do zdravega življenja?

Posted on 23 januarja, 2016 in Uncategorized, Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Kako do zdravega življenja?

Ko nam telo pove, da nekaj ne delamo prav ali pa ko sami preprosto opazimo, da ne gre več naprej s konstantnim obiskovanjem restavracij s hitro hrano in pitjem coca cole se ljudje ponavadi odločimo, da je čas za zdravo življenje. Pot do zdravega življenja ni najlažja in ponavadi traja dlje časa, saj ta korak pomeni celovito spremembo načina življenja.

V današnjih časih je cena zdravega življenja tudi precej visoka, saj so cene bio prehrane v navadi višje od klasičnih živil. Poleg prehrane pa je pomembna tudi telovadba. Vadbe se lahko lotimo sami ali pa s pomočjo osebnega trenerja, ki nam pomaga pri sestavi treninga, pri sami izvedbi vaj kot tudi pri izbiri pravilne hrane in kombiniranju le-te.

Telovadba je poleg prehrane, drugi najbolj pomemben dejavnik zdravega življenja. Konstantna rekreacija nam pomaga ohranjati naše telo zdravo. V začetkih je recimo v fitnesih priporočljivo tudi najeti osebnega trenerja, ki vam svetuje kako se vsega skupaj lotiti in vas nauči pravilne vadbe in izvedbe vaj.

Osebni trener cena je vprašanje, ki se nam pojavlja, ko se odločamo o najemu osebnih trenerjev. Cena je odvisna od trenerja posamezno, njegovih izkušenj, njegovega načina dela in tudi vaših želja. Če vam trener samo sestavi plan telovadbe je cena ponavadi precej cenejša, kot če je z vami vsakodnevno ob vadbi, vam svetuje, kako pravilno izvajati vaje in vam pripravlja tudi načrt prehranjevanja.

Obstajajo tudi programi telovadbe na daljavo, kjer lahko telovadite kar doma. Dober primer je naprimer program Insanity ameriškega cardio trenerja Shaun T-ja.

Zdravstvena zavarovalnica, brezskrbno bivanje

Posted on 22 decembra, 2015 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Zdravstvena zavarovalnica, brezskrbno bivanje

Zdravstvena zavarovalnica pomeni brezskrbno bivanje .

Vsaka oseba si želi zdravo življenje. Zdravo življenje omogoča ga zdravstvena zavarovalnica. Read the rest of this entry »

Zakaj so otroški avtosedeži nujni del opreme?

Posted on 7 decembra, 2015 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Zakaj so otroški avtosedeži nujni del opreme?

Prometne nesreče se dogajajo in dogajajo se prav vsak dan. Tema današnjega članka bodo avtomobilski sedeži za otroke, s katerimi lahko precej izboljšate varnost vašega malčka v avtu. Berite dalje. Read the rest of this entry »