Archive for the ‘Zdravje in lepota’ Category

Za samoplačniški ultrazvok izberite Ultralab

Posted on januar 22nd, 2019 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Za samoplačniški ultrazvok izberite Ultralab

Glede na to, da je kar nekaj ponudnikov, pri katerih se lahko odločite za samoplačniški ultrazvok, smo za vas preverili vse ponudnike, ki se nahajajo v Ljubljani. Po vseh številnih preverjanjih in povpraševanjih ter osebnih razgovorih smo prišli do zaključka, da se je za plačljivi ultrazvok še najbolj smiselno odločiti pri podjetju Ultralab, ki se nahaja na Peričevi ulici. Najprej prva opomba, pri naročanju pazite, saj se v neposredni bližini nahaja drugi ponudnik, ki je kasneje odprl poslovalnico tudi na tem koncu Ljubljane. Vsekakor pa smo pri odločitvi za posameznega ponudnika upoštevali več kriterijev, in sicer vse od prvega kontakta (kaj so nam razložili, kako odzivni in ustrežljivi so bili), pa potem od termina in prilagodljivosti ponudnika ter nenazadnje tudi izbora zdravnikov, ki izvajajo ultrazvok ter kakovosti aparatov.

V Ultralabu ultrazvok med najbolj kakovostnimi

Glede na to, da ima Ultralab najboljše slovenske radiologe in da le – ti naredijo ultrazvok na najbolj kakovostnih aparatih, to tudi pomeni, da bo zanesljivost preiskave na najvišji možni ravni, kar pa je v končni fazi najbolj pomembno. Na ta način se namreč opazijo tudi najmanjše in še ne povsem izrazite spremembe, medtem ko tudi najbolj izkušen radiolog na slabšem aparatu težko razloči, če gre za kakšno nevarno spremembo ali ne in seveda če ni prepričan, ne bo rekel, da gre za zametke spremembe.

Ultralab ultrazvok nima drag

In kar je na koncu najbolj pomembno, v tem podjetju za ultrazvok ne boste plačali nič več kot pri kateri drugi konkurenci. V povprečju ima vsa konkurenca namreč približno enake cene, pri določenih preiskavah se lahko razlikujejo za kak evro, opazne razlike pa pri znesku ni, razlika je lahko opazna samo pri zanesljivosti preiskave, kar pa je najbolj pomembno. Zato, zakaj bi tvegali in bi se odločili za ponudnika, ki je vam najbližje, če pa se samo dve ulici stran nahaja zelo dober ponudnik?

Hujšanje in beljakovinski napitki

Posted on november 21st, 2018 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Hujšanje in beljakovinski napitki

Tempo sodobnega življenja je hiter. Vse prepogosto hitimo od doma v službo in nazaj, pri čimer zapostavljamo fizično aktivnost in zdravo prehrano. Zdi se nam, da za nič od tega nimamo časa. Povsod se vozimo z avtomobili in uporabljamo tekoče stopnice namesto navadnih. Vse to vodi do nabiranja odvečnih kilogramov, slabšega imunskega sistema, večje utrujenosti in slabše kondicije.

Nezadovoljni smo, v svoji koži se slabo počutimo in pogosto nasedemo kateremu izmed lažnih marketinških trikov, ki jih v takem okolju kar mrgoli. Preizkušamo kapsule, kreme, tablete. Verjamemo obljubam, da lahko v tednu dni z neko dieto izgubimo 10 kilogramov. In si zatiskamo oči pred resnico, ker se nam zdi preveč preprosta – to je pomembnost pravilne (in predvsem redne!) fizične vadbe ter zdrave, uravnovešene prehrane.

Noben pripravek nam ne bo pomagal, če nismo pripravljeni vložiti truda tudi sami. Iti v fitness, odložiti vrečke čipsa in namesto tega sesti po kosu sadja. Tudi dietni ali beljakovinski napitki niso čudežna rešitev. Ampak so nam pa lahko v veliko pomoč, če le izberemo pravega in jih uporabimo kot dopolnitev k rednim treningom.

O pomembnosti redne vadbe

Za hujšanje so idealni intervalni treningi (HIIT). Gre za kombinacijo aerobne in anaerobne aktivnosti, ki od nas ne zahteva pretirano veliko časa: za rezultate je dovolj že 20 minut štirikrat na teden. S takim načinom telovadbe pokurimo več kalorij kot z navadnim kardiom, pridobimo na kondiciji in si izboljšamo metabolizem. Prav tako lahko vaje opravljamo doma, brez opreme. Čeprav gre za kratke treninge, moramo neprestano prilagajati (in zviševati) intenzivnost, s čimer poskrbimo za napredek. Poskrbeti moramo tudi za primerno dieto, ki je dovolj bogata z beljakovinami. Le tako lahko naše telo prestane in uspešno okreva po naporih. V nasprotnem primeru se zgodi, da začnemo izgubljati mišično maso namesto maščob.

Zakaj so beljakovine pred treningom?

Optimalna prehrana in vadba sta tisto, kar nam pomaga izgubiti kilograme in oblikovati postavo. Beljakovine pred treningom, še bolj pa kompleksni ogljikovi hidrati (ki se počasi prebavljajo in zagotavljajo energijo za daljši čas), so primerni vsaj uro in pol pred vadbo. Tudi kmalu po treningu moramo poskrbeti za nadomeščanje izgubljenih snovi, saj le tako telesu zagotovimo hranila za regeneracijo in obnovo tkiv. Tudi če hujšamo, obroka ne bi smeli izpustiti! Dobra izbira so tekoči prehranski dodatki oziroma beljakovine v prahu, s pomočjo katerih si pripravimo proteinski napitek. Ti lahko prispevajo k učinkovitemu ter hitrejšemu doseganju rezultatov, a seveda le, če izberemo pravega za naš cilj – če želimo izgubiti določeno število kilogramov, najbrž ne bomo posegli po istem dodatku kot profesionalni bodybuilderji.

Kaj se torej priporoča?

Predvsem vnos BCAA aminokislin kot je levcin, ki pomembno vpliva na sintezo beljakovin in kurjenje maščob. Koristne so tudi sirotkine (whey) beljakovine. Pozabiti ne smemo niti na vodo. Med treningom se naša telesna temperatura poviša in z znojenjem porabljamo elektrolite in vodo. Zato moramo tako pred kot po vadbi skrbeti za uživanje zadostnih količin tekočine. Dehidiriranost vpliva na slabo počutje in nas dela utrujene.

Katere so najboljše beljakovine?

Beljakovinski napitki pridobivajo na priljubljenosti in izbira različnih izdelkov je pestra. Včasih celo preveč, saj se zato težje odločimo, kaj sploh potrebujemo in kaj bi nam najbolj pomagalo. Beljakovine v prahu nam v kombinaciji z mlekom, vodo ali jogurtom zagotavljajo kvaliteten zajtrk ali obrok po treningu. Najbolj priljubljeni napitki so tisti s sirotkinimi beljakovinami, ki pa naj se zaradi hitre absorpcije ne bi uživali kot zadnji dnevni obrok.

Napitki iz kazeina so bolj primerni za uživanje pred spanjem. Predpogoj za vse to pa je seveda primeren jedilnik, ki nam zagotavlja ustrezen energijski vnos. Obrokov naj ne bi izpuščali in že z navadno prehrano naj bi poskušali uživati dovolj kakovostnih beljakovin: te dobimo v jogurtu, skuti, mleku, soji … Diete, ki so bogate z beljakovinami, podaljšajo občutek sitosti in imajo zato ugoden vpliv na izgubljanje teže.

Previdno pri izbiri napitkov za hujšanje

Na tržišču obstaja veliko tako imenovanih topilcev maščob (fatburnerji), kjer se gre za izdelke, ki naj bi pomagali pri kurjenju maščob. Vsebujejo različne sestavine. Pogosto so to beljakovine, kofein, zeleni čaj, guarana itd. Nekateri izmed teh izdelkov so učinkoviti, spet drugi pa ne, ali pa delujejo zgolj zaradi placebo učinka.

Pred nakupom je pomembno natančno preveriti vse sestavine, ki jih napitek vsebuje: efedrin, ki se ga je včasih na veliko oglaševalo, je zdravju recimo škodljiv. Na srečo ga velika večina sodobnih pripravkov ne vsebuje.

V kolikor imamo srčne bolezni ali težave s ščitnico, se uporabe fatburnerjev ne priporoča, oziroma le v predhodnem pogovoru z zdravnikom. Prav tako bi morali biti pri izbiri prehranskih dodatkov vedno pozorni na, to da jih kupimo od uglednih proizvajalcev, ki so strokovnjaki področja. Četudi na spletu naletimo na veliko nižjo ceno pri tujih prodajalcih, se je vedno treba povprašati o poreklu in kvaliteti izdelka

Ultrazvok srca Ljubljana

Posted on november 1st, 2018 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Ultrazvok srca Ljubljana

Srce je najpomembnješi organ v telesu. Čeprav so seveda tudi drugi organi izjemno pomembni in vsak od teh ima zelo pomembno funkcijo, ki se medsebojno prepletajo, zato je pomembno skrbeti za vsak organ telesa enako vredno. Pa vendar, ko nam začne pešati srce, se velike težave šele začnejo. Če čutimo kakršnekoli spremembne, je čas za ultrazvok srca Ljubljana.

Srce ima zelo pomembno funkcijo v človeškuem telesu in že majhne spremembe lahko povzročijo resne zaplete in težave. Pojavijo se različna bolezenska stanja, slabo razpoloženje, skrbi, obup, ipd. Ni pa nujno, da bolezni srca ne moremo zdraviti in je najbolj pomembno, da se jih lotimo pravočasno. Danes so nam na voljo zdravila in različne naprave, katere pomagajo do pravilne diagnoze in hkrati tudi do zdravljenja.

ultrazvok srca

Kaj je ultrazvok?

Ultrazvok je torej naprava, s katero lahko zdravnik pogleda katerikoli del telesa. Naše telo je v celoti prekrito s kožo in bi vanjo morali zarezati, če bi želeli videti notranjost. Pa vendar danes to ni potrebno, glede na to, da imamo ultrazvok. Zato je ta zelo rabljen in uporabljen, ne glede na to, kateri del telesa pregledujemo in je razoblel.

Srce je najpomembnejši človeški organ

Srce je povezano z več funkcij v telesu, že najmanjša sprememba lahko spremeni v popolnosti funkcijo tega, poruši se sistem delovanja in lahko pride tudi do nenadne odpovedi srca. Vemo, kaj sledi. Da bi se temu izognili, je dobro poskrbeti za pregled že ob najmanjših spremembah, keter lahko kažejo in nakazujejo na večje težave srca. Torej, ultrazvok srca Ljubljana. Ta nam lahko pokaže, kaj točno se dogaja z našim srcem, kje je nastal problem in kako ga odpraviti, zdraviti ali pa vsaj omiliti. Na žalost vseh bolezni srca ne moremo zdraviti, lahko pa jih močno omilimo. In tudi to, šele ko ugotovimo, kaj točno se dogaja, kar je ultrazvok znova rešitev.

Naše zdravje je tudi naša odgovornost, zato je prav, da zanj skrbimo in ko čutimo določene spremembe, s pomočjo zdravnika preverimo stanje.

Ekstrinzična motivacija zaradi zunanjih dejavnikov

Posted on oktober 27th, 2018 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Ekstrinzična motivacija zaradi zunanjih dejavnikov

Motivacija je zelo širok pojem, s katerim se kar pogosto srečujemo. Vemo tudi, da je bilo o njej napisanih že veliko knjig, razprav, člankov, diplomskih nalog in še česa. Motivacijo lahko delimo na več načinov. Eden od načinov jo deli na dve vrsti motivacij, in sicer na intrinzično ter ekstrinzično motivacijo. Nekateri menijo, da je lahko ekstrinzična motivacija  škodljiva za intrinzično. Prva od njiju pa se pojavi takrat, ko nekaj počnemo zaradi zunanjih dejavnikov. Taka oblika motivacije naj bi posameznikom omogočala zadovoljevanje lastnih potreb, ki so povezane predvsem z denarjem, promocijami, in drugimi nedenarnimi sredstvi. Read the rest of this entry »

Opornica za zobe je skorajda povsem nevidna

Posted on oktober 26th, 2018 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Opornica za zobe je skorajda povsem nevidna

Zobje so za naše življenje izjemno pomembni. Če so zdravi in tudi lepi na pogled, potem je naše življenje veliko bolj kakovostno in tudi zdravo. Pravijo namreč, da so od zdravja zob odvisni tudi mnogi naši organi. Če pa imamo z zobmi kakršne koli težave, pa je najbolje, da se obrnemo na zobozdravnika oziroma drugega strokovnjaka, ki bo poskrbel za določeno vrsto težave.

Ena od težav z zobmi je povezana tudi z njihovim škrtanjem. Raziskave so namreč pokazale, da zelo veliko ljudi, še posebej pa v času spanja, škrta z zobmi. Sila, ki pri tem deluje pa je lahko kar sedemkrat večja od tiste, ki je prisotna pri hranjenju. V ta namen lahko uporabljamo opornice za zobe, ki pa so skorajda nevidne in povsem nepraktične.

Izdelane so na podlagi naših odtisov

Če imamo torej na splošno težave s škrtanjem zob, potem so opornice za zobe po mnenju mnogih uporabnikov in tudi strokovnjakov ena od najboljših možnih in tudi dovolj ugodnih rešitev. Take opornice so izdelane na podlagi naših zobnih odtisov, tako da so res namenjene samo nam. Opornice za zobe pa so izdelane tudi iz povsem zdravih vrhunskih materialov, ki preprečujejo, da bi na primer ogrožale naše zdravje.

Na spletni prodajni polici

aparat je opornica za zobe

Opornice, ki so v prvi vrsti namenjene temu, da bi v naših ustih preprečile preveliko silo na zobe, ki bi lahko povzročila celo pokanje zob, se nahajajo tudi na spletnih prodajnih policah, kjer so tudi zelo lepo nazorno in jasno predstavljene. S pomočjo spleta pa si lahko ogledate tudi zelo nazoren videoposnetek, ki kaže na to, kako se opornice za zobe tudi uporabljajo. Za več informacij lahko kontaktirate eno izmed slovenskih ortodontskih ordinacij. Recimo VBO digitalno zobozdravstvo.

Antistres masaža in tajska masaža v Mariboru

Posted on april 6th, 2017 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Antistres masaža in tajska masaža v Mariboru

Eden izmed najboljših načinov sprostitve je zagotovo masaža. Tudi sama sem si že večkrat privoščila masažo, saj se mi zdi to odličen način, da sprostim svoje telo in svojega duha. Danes lahko najdete ponudbo različnih masaž v različnih masažnih, kozmetičnih ali drugih wellnes salonih. Obstaja več vrst masaž, med drugimi pa sta zagotovo med bolj popularnimi tudi tajska masaža in masaža antistres. Vsaka masaža ima svoje specifike in svoje prednosti. Read the rest of this entry »

Kalcedon, kaj je to?

Posted on april 1st, 2017 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Kalcedon, kaj je to?

Ste po horoskopu dvojček ali devica? Včasih se vprašamo, kako neki nam lahko horoskop pove toliko stvari o nas samih, da smo na koncu še sami presenečeni in zato ga tako radi redno spremljamo. Read the rest of this entry »

Dermatološka ambulanta je zaupanja vredna

Posted on februar 12th, 2017 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Dermatološka ambulanta je zaupanja vredna

Dermatološka ambulanta je zaupanja vredna in pomembna pomoč za zdravo kožo.

Za zdravo kožo je dermatološka ambulanta vedno bolj pomembna, saj je strokoven pristop vedno bolj pogosta praksa. Dermatologija je del medicine, njena naloga je zdravljenje kože ter odpravljanje raznih bolezni kože. Z zdravljenjem kože ima izkušnje že praktično vsaka odrasla oseba. V otroških letih in času odraščanja smo staknili marsikatero poškodbo in prakso, katero je velikokrat rešila domača lekarna ter osnovna zdravniška oskrba. V času odraščanja nas dermatološka ambulanta velikokrat reši nadležnih aken ter raznih drugih težav. Pogosteje pa postane dermatološka ambulanta v času, ko postanemo samostojne odrasle osebe. Read the rest of this entry »

Motivacija za hujšanje, proč odvečni kilogrami

Posted on december 25th, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Motivacija za hujšanje, proč odvečni kilogrami

Motivacija za hujšanje pomaga, ko odvečni kilogrami presežejo kritično mejo

Dnevno je motivacija za hujšanje v mislih oseb, ki jih pestijo razne večje ali manjše zdravstvene težave ter drugi z preveliko telesno težo povezani problemi. Prevelika telesna teža negativno vpliva na tako funkcije telesa kot tudi mentalno zdravje. Funkcije telesa so lahko različno motene, pri vsakem človeku se izražajo na drugačen način. Read the rest of this entry »

Zdravje je na prvem mestu

Posted on december 22nd, 2016 in Zdravje in lepota | Komentarji so izklopljeni za Zdravje je na prvem mestu

Če človek ne skrbi za svoje zdravje, je težko pričakovati, da bo zdrav, brez bolezni in dolgega življenja. Za zdrav način življenja je dobro, da se pojejo zdravi obroki hrane. Read the rest of this entry »