Archive for the ‘Šport’ Category

Tekaški pasovi in bidoni

Posted on maj 19th, 2014 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Tekaški pasovi in bidoni

Vsi tisti, ki se s tekom ukvarjajo bolj resno, potrebujejo tudi nekaj več tekaške opreme. Če tečemo na daljše razdalje potrebujemo dovolj tekočine in hranil za poganjanje našega telesa. Hidracija telesa je zelo pomembna že v vsakdanjem življenju, med naporno športno aktivnostjo pa še toliko bolj. Read the rest of this entry »

Nogomet in košarka

Posted on april 24th, 2014 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Nogomet in košarka

Nogomet in košarka sta ena izmed najbolj popularnih športov na svetu. Omenjena športa sta po svojem obsegu največja iz vidika privržencev in navijačev, kot tudi tekmovalcev. Košarkarske in nogometne tekme lahko dnevno spremljamo prek spleta ali tv zaslonov, vsakoletno pa potekajo tudi velika svetovna prvenstva, katera privabljajo tudi ljudi, ki tega športa ne spremljajo redno.

Zgodovina košarki podobnih športov sega v davna leta pred našim štetjem, moderna oblika košarke kot jo poznamo danes pa se je pojavila leta 1891 v Springfield (ZDA). Že naslednje leto pa se je pojavila v Evropi in sicer v Ženevi. Ni ga človeka, ki nebi poznal profesionalne košarkarske lige NBA, iz omenjene lige prihajajo največja imena svetovne košarke, še danes pa velja za najmočnejši svetovno košarkarsko združenje. Sanje vsakega košarkarja so, da bi nastopal v ligi NBA.

Poleg košarke je nogomet eden izmed najbolj priljubljenih športov  po vsem svetu z izjemo Severne Amerike. Poleg zelo veliko profesionalnih igralcev, je nogomet tudi najbolj razširjen šport med rekreativnimi športniki, ni ga človeka , ki nebi vsaj enkrat v življenju brcal žoge in jo poskušal spraviti v gol nasprotnika.

Oba športa sta izredno priljubljena med ljudmi predvsem zaradi zelo osnovne opreme, ki jo potrebujemo za igranje. Potrebna sta le par športnih copat in žoga. Če želite biti na tekočem z novicami iz omenjenih športov, jih lahko prebirate v vam priljubljenih časopisih in revijah, ali pa se zatečete na katerega izmed spletnih portalov, na primer zurnal24.si. Na portalu boste zvedeli vse o prihajajočih tekmah, menjavah igralcev, privatnem življenju zvezdnikov in ostalih novicah povezanih z košarko ali nogometom.

Supanje ali veslanje po vodi

Posted on april 3rd, 2014 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Supanje ali veslanje po vodi

Priljubljenost vodnih športov narašča, eden takih športov je tudi supanje. To pomeni, da oseba dobesedno stoji na deski in vesla. Veslaš lahko kjerkoli in kadarkoli, naj bo to morje, jezero ali pa brzica, supanje pa je primerno za vse vodne površine, ki so dovolj globoke. Read the rest of this entry »

Vse o cestnih in gorskih kolesih

Posted on marec 26th, 2014 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Vse o cestnih in gorskih kolesih

Kolesa se uporabljajo pri športu, ki mu pravimo kolesarstvo. Kolesarstvo je razširjeno po vsem svetu. Nekateri se s kolesarstvom ukvarjajo rekreativno, nekateri pa tudi profesionalno.

Cestna kolesa

Cestna kolesa uporabljajo rekreativci in tudi profesionalci. Kot že ime pove, so cestna kolesa najbolj primerna za na cesto (asfalt). Cestna kolesa so popularna po vsem svetu, najbolj pa v Evropi. Cestno kolesarjenje je najbolj priljubljeno v: Franciji, Španiji, Švici, Italiji, Belgiji, Luxemburgu, na Nizozemskem,  itd…

Za rekreacijo so cestna kolesa manj popularna kot pa gorska kolesa. Največje prednosti cestnih koles so: majhna teža, aerodinamičnost in ergonomičnost kolesarja. Cestna kolesa imajo  krmilo postavljeno nižje od sedeža prav tako pa sta sprednje in zadnje kolo bolj skupaj in zaradi tega je kolo bolj vodljivo. Gume na kolesu so zelo tanke in gladke, zato so tudi primerne za gladke površine, zaradi teh pa tudi nimamo občutka za hitrost in premikanje. Občutek je kot da bi bili na električnem kolesu, pri katerem ne rabimo skoraj nič početi, zaradi tega pa porabimo tudi manj energije.

Gorska kolesa

Gorska kolesa so bolj masivna in bolj popularnejša, zato so tudi 1x cenejša od cestnih koles. Narejena so predvsem za vožnjo po »grobih« poteh, predvsem gozdnih. Gorska kolesa so bolj vzdržljiva,  imajo širše gume z bolj globokim profilom. Krmilo imajo dvignjeno ali pa ga imajo v isti višini kot sedež, zaradi katerega omogoča bolj pokončno držo. Gorska kolesa imajo manjši in močnejši okvir, ter vzmetja.

Med glavne proizvajalce gorskih koles spadajo že svetovno uveljavljene znamke kot so Haro, Fuji in Wheeler, Scott in pa Cult.

Vse za kolesarjenje na enem mestu

Posted on marec 21st, 2014 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Vse za kolesarjenje na enem mestu

Ste že kdaj razmišljali, kaj vse spada pod opremo za kolesarjenje? Ne? Sem spada vse kar si lahko zamislite od blatnikov, ključavnic, luči, otroški sedeži, pokrivala, torbe, prtljažniki pa vse do števnikov, merilcev utripa, tlačilk in še mnogo drugega. Read the rest of this entry »

Salomon, ustvarjen za zmage

Posted on oktober 28th, 2012 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Salomon, ustvarjen za zmage

Salomon je poznana znamka tekaških čevljev, ki zadovolji še tako prefinjen okus. Za nekatere je tek način rekreacije in vsakodnevno opravilo, tako rekoč način življenja, spet drugi v tej športni disciplini tekmujejo. Read the rest of this entry »

Pomen kolesarskih oblačil

Posted on junij 8th, 2012 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Pomen kolesarskih oblačil

Kolesarska oblačila so pomemben del kolesarke opreme. Kolesarju nudi udobno in pa tudi varno vožnjo s kolesom. Kolesarska oblačila so sestavljena iz zelo naprednih materialov, ki so prijazni koži, kar pomeni, da koža diha in se hkrati hladi, zato je kolesarjenje v njih zelo udobno. Varno pa je za to, ker ob morebitnem padcu telo tudi zavaruje. Kolesarska oblačila so zelo tesna in oprijeta, saj tako ne ovirajo kolesarja. Kupimo pa jih lahko v več različicah; kratke ali dolge kolesarske hlače, kratka ali dolga majica, dvodelna oblačila (dresi), hlače z naramnicam,… Kolesarska oblačila se razlikujejo po barvi, modelu, tudi kvaliteti, ceni, vzorcu in pa tudi po spolu. Namreč ženske kolesarske hlače so drugače podložena, prav tako pa tudi malo drugačne oblike in pa seveda barve ter vzorcev. Kolesarske hlače so najbolj prodajani deli kolesarskih oblačil in če povem po resnici, so malo bolj »pomembna« kot pa kolesarske majice, saj pri kolesarjenju večinoma uporabljamo noge, za katere je pomembno, da imamo tudi udobne kolesarske hlače. Dandanes so kolesarska oblačila popisana z različnimi motivi, prav tako pa vsebujejo »žive« barve, saj smo tako lažje opaženi v prometu. H kolesarskim oblačilom pa spadajo tudi razni dodatki; kolesarske nogavice, kolesarske rokavice, jopiči in kolesarska oblačila primerna za hladne dni. Prav tako pa obstajajo tudi oblačila, primerna za naše najmlajše. Razlika je predvsem v velikosti. Cene kolesarskih oblačil so različne. Odvisno za kakšna oblačila se odločimo. Cena kolesarskega dresa je nekje do 100 evrov, lahko pa tudi več. Kupimo jih lahko v vseh športnih trgovinah in pa seveda v trgovini s kolesarsko opremo.

Kako shujšati z dieto

Posted on april 20th, 2012 in Šport, Uncategorized | Komentarji so izklopljeni za Kako shujšati z dieto

Če si želite vedeti kako shujšati z dieto, potem preberite naslednje vrstice, kjer je natančneje pojasnjeno kako shujšati po vnaprej pripravljenem programu. Ključna je motivacija, če se boste venomer znova samo spraševali kako shujšati in nič ne naredili, potem je jasno, da ne boste mogli biti uspešni v hujšanju. Če pa boste razvezali ta svoj osebni gordijski vozel in si sami s pomočjo motivacije odgovorili na vprašanje kako shujšati, potem ste že na pravi poti, da poskrbite za svoje zdravje in si podaljšate življenjsko dobo za vsaj petnajst, če ne celo dvajset let in več. Načini kako shujšati so različni. Eden izmed njih je prekomerno pitje vode v presledkih. Najbrž se sedaj sprašujete kako za vraga pa je sploh mogoče shujšati. Preprosto. Voda zapolni želodec in niste lačni. Bolj preprosto ne more biti, če pa bi bilo še bolj preprosto, potem se tvega, da bodo tudi retardirani in umsko omejeni dojeli kako shujšati in se tudi oni odločili za pitje vode. Da pa se izognimo diskriminatornemu odnosu do manj bistrih, lahko rečemo, da je naslednji način kako shujšati zagotovo način, ki vsebuje pravilo, da se pred spanjem ne sme jesti. Gre za klasično, skoraj tradicionalno pravilo, ki pa se ne navezuje na točno določenega posameznika, ampak se mora svak sam po sebi orientirati in ugotoviti kdaj najpogosteje hodi spat in kdaj mu najbolj ustreza jesti preden gre spat, da mu hrana ne ostane v želodcu čez celo noč in še zjutraj. Ta dva načina sta najpogostejša kako shujšati in na kakšen način. Kako shujšati seveda ne pesti samo določenih skupin ljudi, ampak to zadeva vsakogar, ki si želi ohraniti svoje zdravje tudi za kasneje.

Hoja po gurtni. 5 nasvetov kako hoditi po slacklineu oz. gurtni

Posted on oktober 29th, 2011 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Hoja po gurtni. 5 nasvetov kako hoditi po slacklineu oz. gurtni

Slackline je en izmed najnovejših urbanih športov. Slacklining je trening v ravnovesju, kjer na tako imenovani gurtni, ki je običajno široka 1cm in je napeta med dvema  točkama, hodimo po vrvi in lovimo ravnotežje. Slacklining se od hoje po vrvi razlikuje v tem, da gurtna ni togo napeta (čeprav je še v nekaj napetosti), ampak je namesto tega dinamična. To pomeni, da se razteza in poskakuje, kot dolg in ozek trampolin.

Napetost se lahko prilagodi glede na uporabnika, poleg tega pa je lahko gurtna oz. slackline iz različnih materialov, ki se jih uporablja za dosego različnih podvigov.

Na slacklinu se zato lahko izvajajo najrazličnejši triki: poskakovanje, izvajanje salt, preprosta zibajoča hoja in celo ležanje.

Kako hoditi po slackline-u oz. gurtni

Slackline je izredno zabaven in primeren tudi za začetnike. Tako kot povsod, pa bo tudi tukaj potrebnega nekaj časa, preden boste veščino osvojili.

Če ste že kupili vaš prvi slackline in ga namestili, si bomo sedaj pogledali nekaj nasvetov, ki vam bodo hojo po slackline-u omogočili hitreje, kot če bi se tega lotili sami.

Hoja po gurtni s čevlji ali brez?

slackline gurtnaZa začetek je priporočljivo, da se na slackline podate brez čevljev oz. bosi. Bosa noga bo z gurtno imela boljši kontakt, imeli pa boste večji nadzor nad ravnotežjem. Ko boste že imeli nekaj znanja o hoji po vrvi pa lahko poizkusite s čevlji. Čevlji na gurtni so priporočljivi predvsem za izvajanje kakšnih trikov, saj z njimi zudi zavarujete vaše noge in podplate.

Ena prednost nošnje čevljev je ta, da bo pristanek na tleh nekoliko prijetnejši, če so tla groba.

1.) Vse je v ravnotežju:

Če ste popolni začetnik vam svetujemo, da najprej trenirate ravnotežje na kakšnem robniku ali ograji (tu pazite, da je ograja takšna, da se ne boste poškodovali ko vam zmanjka ravnotežja). Ograja ali robnik nudita določeno podobnost z gurtno le da se ne zibljeta.

Poizkusite tudi držati ravnotežje na vsaki nogi posebej.

2.) Začetki na gurtni – prosite nekoga za pomoč

Ko se povzpnete na gurtno oz. slackline je izredno priporočljivo če ob začetkih nekoga prosite za pomoč. Ta oseba naj samo stoji zraven vas in vam ponudi roko, ob katero se lahko oprete, ko vam zmanjka ravnotežja.

3.) Mehka kolena

Kolena imejte mehka in malce pokrčena, da znižate vaše težišče in bolje absorbirate tresljaje. Ne skrbite, vsak se trese na začetku. Konstantni treningi bodo vaše tresenje kaj hitro zmanjšali

4.) Roke nad glavo in pogled v eno točko

Roke nad glavo in pogled v eno točko sta morda najpomembnejša nasveta, ki jih boste lahko dobili.

Komolci nad višino ramen delujejo kot protiutež vašemu zibanju. S premikanjem težišča boste krepko omilili tresljaje, kar vam bo omogočilo lažjo hojo po slacklineu.

Pomembno je tudi, da ste s pogledom usmerjeni v eno točko, najbolje v konec gurtne na drugi strani. S tem boste neprimerno izboljšali vaš fokus in se osredotočili samo na hojo. Ne glejte v noge!

5.) Napet in raven hrbet

Vaš hrbet naj bo pravokoten na gurtno ali celo malce nagnjen nazaj. Če boste nagnjeni naprej, boste v hoji po gurtni zelo nesigurni in po vsej verjetnosti boste padlo

Za konec

Hoja po slacklineu je izvrstna vaja za ravnotežje, ki je primerna prav za vsakogar! Pa ne samo ravnotežje, trening hoje po gurtni lahko nadomesti kakšno izmed vaših tedenskih vadb, saj so pri tem vključene skoraj vse mišice v telesu.

Gre pa tudi za vajo za vaš fokus. Ko boste na slacklineu enostavno ne bo več prostora za karkoli drugega v glavi

Spodaj si lahko ogledate še video posnetek, ki bo povzel stvari, ki smo se jih naučili v tej objavi:

Slovenski šport v februarju

Posted on marec 3rd, 2011 in Šport | Komentarji so izklopljeni za Slovenski šport v februarju

Takšne in podobne novice si lahko vsakodnevno preberete na naši spletni strani, v rubriki »šport«. Vsak dan vas bo pričakala kaka nova zanimivost iz sveta športa pa naj bo lokalna ali globalna. Mi smo vaše okno v svet!

24.2.2011- Petra Majdič osvojila bronasto odličje
Norveška, natančneje Holmenkollen, kjer poteka svetovno prvenstvo v teku na smučeh, je slovenskim tekačicam prinesla prvo odličje in s tem tudi odličen začetek. Petra Majdič, ki zadnje čase niza uspeh za uspehom, je znova zablestela in osvojila bronasto kolajno. Za las pa je zmagovalne stopničke zgrešila prav tako odlična Vesna Fabjan, ki je zasedla 4. mesto. Punci, čestitamo! Read the rest of this entry »